Jak wybrać tran dla dzieci?

0
96

Tran to olej w formie płynnej pochodzący wyłącznie z ryb dorszowatych, głównie z dorsza atlantyckiego. Jest on stosowany dla wzmocnienia ogólnej odporności organizmu. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, przede wszystkim kwas eikozapentaenowy (czyli EPA) oraz kwaz dokazaheksaenowy (DHA) a także spore ilości witaminy A i D. Można go zakupić i podawać w dwóch głównych formach: jako czysty olej do picia oraz jako wypełnione olejem kapsułki. Oczywiście dla mniejszych dzieci jest przeznaczona forma płynna do podawania łyżeczką. Często spotykamy się z pytaniami o smak? Dorośli, pamiętając tran, który musieli przyjmować kiedy sami byli dziećmi, mają wewnętrzny opór przed podawaniem tranu w formie płynnej swoim dzieciom. W dzisiejszych czasach smak i zapach jest już zdecydowanie mniej kontrowersyjny, a na dodatek spotykane są wersje smakowe, na przykład cytrusowe. Poza tym należy pamiętać o tym, że korzyści dla zdrowie płynące ze spożywania tranu są na tyle duże, że można trochę przymknąć oko na smak.

Po czym poznać wysokiej jakości tran dla dziecka?

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że tran jest wytwarzany tylko z ryb dorszowatych.W wielu aptekach możemy spotkać swego rodzaju produkty „tranopodobne”, które albo zawierają olej rybny o niesprecyzowanym pochodzeniu, albo mix oleju z dorsza atlantyckiego z olejem rybnym. Są to zwykle suplementy niezbyt wysokiej jakości a ich właściwości zdrowotne są po prostu bardzo małe. Do osobnej grupy należy olej z wątroby rekina, który jest również wartościowym suplementem i ma korzystny wpływ na zdrowie, natomiast nie jest tranem. Jeżeli kupujemy tran dla większych dzieci, albo tran dla nastolatka i zdecydowaliśmy się na zakup kapsułek to powinniśmy zwrócić uwagę na zawartość tranu w kapsułce. Nie wszystkie kapsułki są takie same, mogą zawierać mniejszą ilość oleju, przez co produkt, który jest bardziej atrakcyjny cenowo nie jest w pełni wartościowy. Dobrze jest także zwrócić uwagę na zawartość DHA i EPA, które w głównej mierze odpowiadają za zdrowotne właściwości tranu.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here